巧用饮食提神方法 你知多少?

雨枫| 2015-07-17 14:10:00
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有充沛的精力是工作的动力,对于现在忙碌的年轻人来说提神是很必要的事情,那么我们如何才能够提升自己的精力呢?今天小编给大家推荐具有提神功效的食物,赶紧来看看吧!

 

苹果能提神

 

苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸,是人们公认的健康之果。苹果具有天然的怡人香气,有舒缓压力、提神醒脑的功效。苹果中充足的矿物质硼,可以使困倦的大脑快速恢复到清醒状态。10天不睡觉人就会死亡 睡觉是人必不可少的行为之一。睡眠,可以促进人体内组织的生长和修复,从而消除体力疲劳。睡眠还可以消除精神疲劳、缓解压力。如果人长时间不睡觉,精神和身体将会受到双重伤害,严重时会影响生命。

 

酸梅汤解油腻

 

现代医学研究得出结论,酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除油腻,陈皮可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。酸梅汤属碱性饮品,饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。

 

通过以上的介绍,你是否了解什么食物具有提神的功效了呢?希望以上的知识对你有所帮助。而除了以上的食物之外,还有什么食物也具有提神的功效呢?欲了解更多相关知识点击:www.11msc.com登入

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